مبتدی: استفاده از چک باکس در MVC و نحوه اعتبارسنجی چک باکس لیست ها

سلام خسته نباشین من ی صفحه فرمی دارم طراحی میکنم میخوام ی گزینه بزارم که چندتا چک باکس داشته باشه ولی نمیدونم اول تو دیتا بیس این گزینه رو از چ نوعی بزارم و درثانی تو صفحه فرم چطوری برررسی کنم کدوم گزینه انتخاب شده و تو دیتا بس ذخیره کنم ؟؟؟