سوال: درخواست راهنمایی برای رفع مشکل امنیتی فرم های سایتم

سلام دوستان

فرمی در سایتم دارم که عموم بازدیدکنندگان به ان دسترسی دارند و با HTML - HTML5 و JS برای ان اعتبار سنجی و الزام تکمیل فرم را قرار داده ام.
حال بیننده ای توانسته js را دور زده و داده های بی اعتبار و خالی را در db ثبت نماید.
لطفا بگویید کدام روش های زیر را در تکمیل امنیت فرمم استفاده نمایم:

token - در چند تاپیک همین انجمن گفته شده که می شود token را دور زد و برای افزایش امنیت token باید کارهای گسترده تری را انجام داد. لطفا در مورد این روش توضیح دهید

captcha

کوکی - در استفاده از ان تجربه و دانشی ندارم

اعتبار سنجی با php

لطفا بگویید آیا روش و مراحل دیگری را نیز پیشنهاد می کنید.

ممنون